Willkommen zur 10-Minuten Yoga Challenge!

Hier erwartet dich eine Serie von kurzen Yoga-Einheiten, jeweils 10 Minuten lang, die speziell darauf ausgerichtet sind, deinen Rücken, Nacken, deine Hüften, Beine und deine Bauchmuskeln zu stärken - jeden Tag ein anderes Fokusthema. 💫

✨ Als Mitglied des YGF Clubs hast du exklusiven Zugriff auf diese Challenge, die von meinem Instagram-Kanal @yoga.geteilte.freude stammt.

Nutze diese kurzen Yoga-Sessions, um dir an jedem Tag der Woche für nur 10 Minuten Zeit für dich selbst zu nehmen und neue Energie für deinen Familienalltag zu tanken. 🌸

Für diese 10-minütigen Yogaeinheiten benötigst du eine Matte und villeicht ein großes Kissen. Wähle den Zeitpunkt, der am besten in deinen Alltag passt - ob morgens, mittags oder abends. Hauptsache, du nimmst dir regelmäßig diese kurze Auszeit für dich selbst und hast dabei ganz viel Spaß!

Deine Anne

Entdecke die YogaMama in dir und finde Ruhe im Familienchaos!